Ya hay datos según el periódico Global Times que confirman que han aumentado las solicitudes de divorcio en ciudades chinas como la de Xi’an y es que estar todo el día encerrado en casa con tu pareja puede ser duro. Si eres de esas parejas que nunca tiene tiempo de estar juntos puede que pienses en esto como una oportunidad.
¿Se puede aprovechar la cuarentena en pareja para mejorar nuestra relación?
Con el aislamiento en casa con tu pareja (e hijos si los tenéis) los problemas de convivencia se avecinan. ¿Tu relación funcionaba a las mil maravillas previamente? ¿La relación ya estaba debilitada antes de comenzara la cuarentena? Da igual, en ambos casos puede que la convivencia estos días haga estragos. Puedes poner mucho de tu parte para mejorar la situación. Sin embargo si sientes que tu pareja necesita un cambio radical, no va a ser el momento.
Por favor, no añadas a la lista de tareas del aislamiento, la de salvar tu relación de pareja. No te presiones tanto. Va a ser una época difícil y querer hacer grandes cambios es demasiado ambicioso con la que os está cayendo encima. No obstante, es cierto que si sigues algunas pautas puedes mejorar mucho tu situación de pareja en la cuarentena.
Discusiones de pareja por la cuarentena
¿De dónde partimos? ¿Cual es el estado de salud de nuestra relación de pareja?
Durante estos días de cuarentena cuando tengáis una discusión, debes pensar en si se trata de un malestar que viene dado por esta situación anormal que estamos viviendo, o si es algo que viene de atrás y que la proximidad de estos días está haciendo salir a la luz. Porque a veces es fácil confundir las cosas.
Si el malestar viene dado por la situación actual, trata de calmarte y pensar antes de actuar. Debéis partir de la idea de que el malestar en estos días es normal, ambos estáis alterados emocionalmente por lo que tenemos que esforzarnos más en regularnos emocionalmente, y relativizar ese problema concreto por el que habéis discutido.
Utiliza todas las técnicas para mejorar la comunicación en pareja. Comunícate con tu pareja si lo necesitas desde la calma pero sobre todo relativiza y repara el daño.
Si lo que sucede es que el confinamiento en casa está sacando a la luz problemas del pasado va a ser más complejo resolverlos. De nuevo, partimos de que emocionalmente ninguno de los dos estáis tranquilos, tenedlo en cuenta. Podéis aprovechar para comunicaros más ya que tenéis más tiempo y tomar la decisión de abordar ciertos problemas. Vosotros solos o con ayuda de terapia de pareja online. Pero siempre teniendo en cuenta que la situación actual de partida, no es la más idónea.
Vida sexual afectada por la crisis del coronavirus.
Nuestra vida sexual puede verse afectada en gran medida por la situación actual de emergencia sanitaria por el coronavirus. Por un lado tenemos los factores externos a la relación:
- Angustia de no saber cómo va a afectarnos económicamente
- Pensamientos catastrofistas
- Sobreexposición al tema (con noticias, memes, bulos…)
- Incertidumbre a nivel general
- Ansiedad
- Posibles contagios
Por otro lado, los factores que afectan más directamente a la pareja:
- Más tempo juntos en casa, para bien y para mal
- Ambos peor individualmente a nivel emocional
- Los niños en casa si tenemos hijos
- Teletrabajo y dificultades para conciliar
Es posible que todo esto baje nuestro deseo sexual y por ello mantengamos menos relaciones. Si uno de los dos tiene niveles muy altos de ansiedad, va a ser difícil que disfrute del sexo incluso aunque lo practique. Ante todo calma y comprensión, esto es normal.
Aprovechando para reavivar la relación de pareja
Si el estado de salud de tu relación de pareja es bueno, es cierto que puedes aprovechar esta situación para conectar en mayor medida. Para escucharos más y sentiros más cerca emocionalmente, es recomendable que compartáis como os sentís con la otra persona.
Normalmente siempre hay un miembro de la pareja que es más racional y otra persona que es más emocional.
Si compartís vuestros sentimientos, uno siempre podrá tranquilizar al otro cuando empiece a agobiarse y esté a punto de caer en la tentación de ir al supermercado a por provisiones de papel higiénico para un año entero.
Compartir cómo os sentís os aliviará emocionlamente, os sentiréis más unidos, os comprenderéis mejor y discutiréis menos. En este juego no solo hay que expresar, también escuchar y respetar.
¿Que podemos hacer en cuarentena para mejorar el sexo?
Aunque te parezca contradictorio, os vendrá muy bien no estar juntos todo el día. Cada uno debe seguir teniendo su espacio y actividades.
Recuerda que si nunca riegas las plantas, se mueren, pero si las riegas demasiado, también.
Para los afortunados que tenéis más tiempo durante la cuarentena y queréis ideas picantes aquí van varias propuestas que seguro que os hacen los días más amenos:
Practica el erotismo:
Se trata de que el erotismo esté más presente en tu vida, aumentar el tiempo que piensas en sexo, hará que aumente tu deseo. Piensa en prácticas que te gustaría probar y cuéntaselo a tu pareja. Podéis hablarlo o hacer una cajita en la que meter «deseos» apuntados en un papel y periódicamente sacar uno para hacerlo realidad.
Mastúrbate:
Aunque estés en casa con tu pareja todo el tiempo si habitualmente te masturbas puedes seguir haciéndolo. Incluso puedes pedirle ayuda a tu pareja si os apetece.
Por favor, sigue cuidándote a pesar de la cuarentena.
Verte en pijama todo el día puede parecer adorable al principio pero… verte siempre así mata la pasión. No tendría que hacer falta decirlo pero… mantén tu higiene y arréglate de forma parecida a la habitual. Incluso puedes sorprender a tu pareja con algo que haga mucho tiempo que no utilizas y sabes que le gusta.
Prepara algún plan diferente en casa que haga de la cuarentena en pareja algo muy apetecible.
Podéis preparar una cita diferente de muchas maneras en función de vuestros gustos. Como se que muchos andáis buscando ideas os dejo aquí algunas:
- Disfrazaros de algún personaje, actuad como si no os conocierais, jugar con roles diferentes…
- Planear una sesión de masajes con música, velas y aceites…
- Puedes juntar dos de los mejores placeres de este mundo (sexo y comida) untando a tu pareja con nata, chocolate o ambos… lo dejo a tu elección.
- Practicar el slow-sex. Probar prácticas nuevas para las que se necesita tiempo como e iniciarse en el sexo anal, sexo tántrico…
- Comprar algún juguete nuevo. Si no sabes por donde empezar te recomiendo «La Sonrisa de Afrodita» puedes comprar online y te asesoraran genial.
- Ver algo de cine erótico o pornografía juntos.
- Si lo prefieres hay muchísimos recursos de lecturas eróticas dejan más a la imaginación y tienen un poder muy alto en la recuperación del erotismo y el deseo sexual.
Más ideas para la cuarentena en pareja.
En este otro post te propongo películas, novelas, relatos eróticos y otros recursos que pueden devolver el erotismo a tu vida y mejorar mucho tu vida sexual. Recuerda que estos recursos pueden echarte una mano a revivir la pasión pero en ocasiones hace falta algo más y un proceso de terapia de pareja puede ayudaros.